A mákot értékes gyógynövényként tartjuk számon, hiszen rendszeres fogyasztása kifejezetten jó a csontritkulás megelőzésében (Nyolcszor annyi kalciumot tartalmaz, mint a tej és a kalcium felszívódását segítő foszfor és magnézium is van benne).
A mák még inkább hatásos az egyébként is a csontritkulást megelőző repcemézbe keverve, mely kitűnő környezetet nyújt ahhoz, hogy a kalcium felszívódjon az emberi szervezetben.