Az 2-3 kg közti fejekből kalóriaszegény, vitamindús ételek készíthetők. Viszonylag magas C-vitamin-tartalma mellett nagy mennyiségű aminosav található benne. Jó tárolhatósága miatt jelentős szerepe lehet a téli zöldségválaszték bővítésében. Külföldön elsősorban salátanövény és csak másodsorban főzelékféle. Általában a salátát és a kelkáposztát helyettesíti. Receptötletekért keresd Sanyi gazdát a Békési Kosárban!
Szabadföldi, vegyszermentes spenót. 1 zacskóban kb. 20 dkg spenót. 1 zacskó ára 600 Ft.
